太陽礼拝はハタヨガの土台とも言える大切なヨガのシークエンスで、健康面でも沢山の効果があると言われています。内臓の浄化、血液の流れや肺機能の改善、免疫力を高めるといった様々な効果が期待できます。その上、筋力アップと柔軟性向上を同時にできるのも魅力の一つ。動く瞑想である太陽礼拝は心、体、呼吸をしっかり繋げてくれます。
目標は108回の太陽礼拝です!
何故108回なのか?
108という数字はとても神秘的でたくさんの意味があります。
【日程】2020年4月29日(水)
【時間】10:00-1130
【場所】Zoom
【料金】3000円、又はチケット1回分
【予約】クラス開始1時間前まで
【講師】黒川ナミタ
【注意】お食事は2時間前までに済ませておいて下さい
*Zoomリンクはクラス開始30分前までにメールでお知らせします。。