太陽礼拝はハタヨガの土台とも言える大切なヨガのシークエンスで、健康面でも沢山の効果があると言われています。内臓の浄化、血液の流れや肺機能の改善、免疫力を高めるといった様々な効果が期待できます。その上、筋力アップと柔軟性向上を同時にできるのも魅力の一つ。動く瞑想である太陽礼拝は心、体、呼吸をしっかり繋げてくれます。
目標は108回の太陽礼拝です!
何故108回なのか?
108という数字はとても神秘的でたくさんの意味があります。
この新年な108回の太陽礼拝を一緒に練習しましょう!
【日程】2019年1月2日
【時間】8:30-10:30
【場所】Nami Yoga Studio
【料金】4000円又はチケット2回分
【定員】16名
【講師】黒川ナミタ
【注意】お食事は6時前に済ませておいて下さい。
ワークショップ | |||
---|---|---|---|
レギュラー生徒 | 4,000 | 円 | 又は券2回分 |
アンリミテッド生徒 | 2,000 | 円 | |