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A Sensory Yoga Experience
私たちは、自身の存在を五つの感覚にによって確かめています。五感があるからこそ、私たちは外界に反応し、外界と繋がることができます。しかし、私たちは外界との繋がりに囚われすぎたり、心をさらわれてしまったりすることがよくあります。その力は時折とても大きく、自ずと満足感や幸福感で心を満たしてくれるものを外の世界に追い求め、それらに頼ってしまいがちです。それは結果として、真の喜びや満ち足りた感情は、私たちの内にこそ存在しているということを忘れてしまうことがあります。
 
このワークショップでは、ヨガの練習や日常の生活を通じて五感を活性化することの大切さとそのメリットを皆さんに紹介します。外に向いている感覚や、内に向けることのできる感覚を検知し、それらを活用するための実験をヨガを通じて行います。45分間の目隠しヨガを行い、視覚が閉ざされた中でポーズをとる練習、最後には私たちの第六感と呼ばれる直感を利用したマインドフルネスのプラクティスを行います。
 
このワークショップを通じて、体や呼吸への意識、そして私たちを取り巻く空間を認識する力を養いませんか?ご参加くださった皆さんがマインドフルネスを深く取り入れて、ご自身のセンス(感覚)をご自身で整えて、内にある平穏と幸福を見出せるよう願っています。
持ち物

スカーフやアイマスクなど、ご自身の目隠しとなるものををお持ちください

詳細

【日程】2021年7月18日 (日)

【時間】14:00-15:30

【場所】Nami Yoga Studio

【料金】4000円又は、チケット2回分(*アンリミテッド生徒さんは3000円)

【定員】9 名

【インストラクター】BT

*クラスは英語で行われます

予約

料金

ワークショップ
通常価格 4,000 又はクラスチケット2回分
アンリミテッドパスの生徒さん 3,000