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プラーナヤーマ 〜呼吸法〜

プラーナヤーマは単なる呼吸法という意味だけではなく、「プラーナ」は生命エネルギー、そして「ヤーマ」はコントロールをすると言う意味があり、身体内外のエネルギーを調節することを示している。プラーナを理解するには呼吸が鍵となる。心が落ち着いている時は呼吸も深い状態。ストレスを感じている時は呼吸も浅かったり、早かったりします。逆も考えられます。呼吸が浅い時は心も余裕が無く緊張状態にある場合が多い。呼吸をコントロールすることによって心も体も落ち着きを取り戻します。このワークショップではヨガの呼吸法を学び、呼吸と一緒に簡単なポーズも行い、私生活の中にも活用していく方法もお伝えします。

 

【日程】2019年9月6日(金)

【時間】19:15-20:45

【場所】Nami Yoga Studio

【定員】16名

【講師】黒川ナミタ

SCHEDULE

料金

ワークショップ
プラーナヤーマ 4,000 又はチケット2回分