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ジヴァムクティ・ヨガ・オープン・ワークショップ

第3日曜日に開催するジヴァムクティヨガオープンワークショップ。「ジヴァムクティって何?」という初心者からヨガを極めている上級者のヨギーまで全ての方に参加いただけるオープンクラスです。ヴィンヤサをベースにしたクラスにサンスクリット語のチャンティング、ヨガ哲学の解説、呼吸への意識、瞑想、アラインメント等が組み込まれています。座位、立位、前屈、後屈に含め上達した方に向けチャレンジングなバリエーションも紹介します。活気あふれる音楽も大きな役割を持ちます。

 

マンスリーフォーカス: マジック10&ビヨンド Ⅰ

インストラクター: 荒木さみ

SCHEDULE