このワークショップでは、安全にピンチャマユラーサナの基礎を学んでいきます。肩まわり、ハムストリングスの可動域を広げ、背中と体幹にフォーカスしながらシークエンスは進んでいきます。Betiaがダイナミックかつアライメントに沿ったフローで導いていきます。

Betiaがこのポーズを各段階順に紹介。
怖さを手放して舞い上がり、ポーズでとどまれるよう彼女自身の練習経験から習得したテクニックを伝授します。

どのレベルの方も参加可能ですが、逆転ポーズの練習経験のある方が望ましいです。

【日程】2019年3月17日
【時間】13:00-15:00
【場所】Nami Yoga Studio
【定員】16名
【講師】Betia Pappa
【備考】英語のインストラクションのみとなります。