ダウンドッグから前にジャンプインし前屈に入り、立位前屈からジャンプバックでチャトゥランガダンダアサナへ！これらの動きを「ジャンプイン・ジャンプバック」と呼びます。

ブロックを使ったフローに始まり、ハムストリングス、股関節を開き、手首から腕・肩・背中そして体幹、身体全体を強くしていきます。

Betiaがどんな質問にもお答えします！彼女自身の経験から得られたテクニックを惜しみなくシェアしていきます。ぜひあなたのfloat & flyの旅をスタート、そして発展させていきましょう！

どのレベルの方も参加可能ですが、ヨガの練習経験のある方が望ましいです。

【日程】2019年3月21日

【時間】16:00-18:00

【場所】Nami Yoga Studio

【定員】16名

【講師】Betia Pappa

【備考】英語のインストラクションのみとなります。