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Kriya Cleansing

ヨガとは本来、ライフスタイルの一つでありますが、現代では単なる運動と捉えられることがよくあります。もちろんヨガにおける身体的な効果は数えられないほどあります。ですが私たちはそれはヨガの効果/恩恵の単なる一部分に過ぎないと考えています。このワークショップでは、いくつかの浄化法、呼吸法、瞑想をご紹介していきます。ヨガを日常生活のルーティーンに取り入れていくために、朝にヨガプラクティスを行っていきます。

 

毎月習慣にして頂く為、月に一回行います。

スケジュール

6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

詳細

クリヤのみの参加の場合(6:00-7:30):

  • 浄化法の練習
  • 朝食(お持ち帰り用)
  • チャイもしくはハーバールティ
  • ネティポット
  • スートラネティ用カテーテル

 

クリヤヨガとアーサナの参加の場合(7:30-9:00):

  • 浄化法の練習
  • 朝よかの練習
  • 朝食(お持ち帰り用)
  • チャイもしくはハーバールティ
  • ネティポット
  • スートラネティ用カテーテル

 

浄化法:

  • ジェラネティ
  • スートラネティ
  • カパラバティ
  • ウディアナバンダ
  • ナウリ
  • トラタカ(コンタクトレンズは外して行います。)

 

注意事項:
妊娠中の方、授乳中の方、心臓病をお持ちの方、脳疾患の方はご参加いただけません。
鼻/耳/喉や呼吸に病状をお持ちの方は、かかりつけの医師にご相談の上、医師の承諾書をお持ちください。

 

期間中に発生した事故や死亡に関して、スタジオでは一切の責任を負いかねます。ご自身の健康状態につきましては、各自の責任で管理をお願いいたします。

 

朝ヨガはスタジオのレギュラークラスに参加していただきます。

 

[場所] Nami yoga studio
[インストラクー] なみた&つばき
[人数] 6名
SCHEDULE

料金

ワークショップ
クリヤのみの参加 4,000 又はチケット2回分
クリヤとアーサナの参加 6,000 又はチケット3回分