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自分とつながる ヨガとゴング瞑想

Gong Meditation(ゴングメディテーション)は気軽で簡単にできる新たな瞑想スタイルです。そして、今回はヨガとのコラボレーションを実施します。

 

Gong(ゴング)の音は、ただ横たわってその音に心身を委ねるだけで、私たちを深い瞑想状態に導きます。脳に伝わった音は、左脳の働きを沈め、右脳の働きを活性化。またGongの音が脳波をベータ派からα派、シータ波、デルタ派に移行させていくことで、脳を深いリラックスした状態に導き、短時間でも脳や体の疲労回復、自律神経を整える効果があるとも言われています。

 

宇宙の音、生命の根源の音とも言われる優しいGongの音を体験することができます。

 

メディテーションや瞑想というと、何か難しいテクニックが必要なイメージを持たれる方も多いかもしれません。Gong Meditationは難しい訓練やテクニックは必要ありません。ただ寝そべっているだけでもOKです。人によってその体験はそれぞれ。眠りに落ちてしまう方もいれば、起きているような寝ているようなそんなまどろみのような時間を体験する方、またいろんなアイディアやインスピレーションが降りてくる方もいます。この機会に是非体験してみてください。

 

【日程】2019年4月14日

【時間】15:00-16:30

15:00-15:30 リラックスヨガ

15:30-16:30 ゴングメディテーション

【場所】Nami Yoga Studio

【定員】12名

【講師】小川麻奈 Gong Master

Tsubaki ヨガインストラクター

【備考】

  • ヨガレッスン30分、ゴング メディテーション60分です。
  • 動きやすい格好でお越しください。(ボトムスはパンツ系)

 

【講師情報】

Gong Meditationインストラクター

小川麻奈(おがわまな)

国際基督教大学卒。学生時代から”人の可能性を引き出すこと”を仕事にすることに強い興味を持ち、大学卒業後から約12年間、日本及びシンガポールで人材関連業界に従事。中途採用支援、転職支援、エグゼクティブサーチ、プライマリーリサーチの分野で国内外でキャリアを積みながら、2011年9月からは、より様々なアプローチで人の可能性の支援をしたいという想いから、”あなたの”なりたい”がかな う”コミュニティGirls Beeを立ち上げ、代表として運営開始。2018年までに日本のみならず、シンガポールやバリ島でもプログラムを運営し、参加者のべ人数は1000人近く。

2018年3月からはウェルビーイング・セルフケアブランドとしてMana & Co.をスタート。約4年間のシンガポールおよび数ヶ月のバリ島での海外生活を終え、2019年1月に日本へ帰国。同年2月7日に「人が”本来の自分”で生きることを様々なアプローチでサポートする会社」株式会社Mana&Co.を設立。同社の中核プログラムとして、海外生活の中で出会い、自身の人生に大きな影響を与えたGong Meditationのプログラムの日本での提供を開始している。

 

ヨガインストラクター

Tsubaki(つばき)

大学卒業後に、PR・マスコミ・ITと様々な仕事を経験。ストレスの多い中で「Happy」「健康」「より良いライフスタイル」を探求している時にヨガに出会いました。ヨガが心や身体に与える影響に夢中になり、学びを深めています。現在は赤坂見附のNamiYogaStudio、青山店の虎屋、その他プライベートレッスンをメインに活動しています。

資格:

  • UTL(Under The Light Yoga School)ティーチャートレーニング修了全米ヨガアライアンスRYT200
  • レインボーキッズヨガ認定講師(全米アライアンス認定)
  • Sun and Moon マタニティヨガインストラクター養成プログラム修了
SCHEDULE

料金

ワークショップ
レギュラー生徒 4,000 又はチケット2回分
アンリミテッド生徒 3,000