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サウンドバスとは?

メディテーションの効果は科学的にも実証されていますが、そのリラクゼーション効果をより簡単に体感していただけるのがサウンドバス(音浴)です。音の持つ周波数が脳波を下げ、アルファー波からシータ波に変化。シータ波は、眠る直前のリラックス状態、副交感神経が優位な状態です。副交感神経は呼吸、心拍数を下げ、筋肉の緊張状態を和らげることによって、血流を促し身体機能を活性化させます。

詳細

【日程】2019年12月20日(金)
【時間】19:00-20:30
【場所】Nami Yoga Studio
【定員】16 名
【インストラクター】Hiko

 

予約

料金

ワークショップ
アンリミテッド生徒 3,000
レギュラー生徒 4,000 又は券2回分