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Successful Chaturanga Dandasana

 

 

このワークショップでは、より正確にそして快適にチャトゥランガダンダアサナの練習の入り方をシェアしていきます。チャトゥルは「4」、アンガは「手足」、ダンダは「杖」を意味します。4点で体を支えるこのポーズは他のアームバランスポーズの土台ともなります。ありがちな間違ったクセに対処し、適切な基盤を作っていきます

 

プロップスを利用したバリエーションや様々なシークエンスを通して、このポーズのアライメントを学んでいきます。

 

それぞれのレベルに合わせて準備ポーズや軽減ポーズを紹介。一人一人がこのチャレンジポーズを深く理解し、悪いクセを手放していくことを目標としています!

 

【日程】2019年2月22日
【時間】19:30-21:00
【場所】Nami Yoga Studio
【定員】16名
【講師】黒川ナミタ、田中佑美

SCHEDULE

料金

ワークショップ
レギュラー生徒 4,000 又は券2回分
アンリミテッド生徒 3,000