ヨガとは本来、ライフスタイルの一つでありますが、現代では単なる運動と捉えられることがよくあります。もちろんヨガにおける身体的な効果は数えられないほどあります。ですが私たちはそれはヨガの効果/恩恵の単なる一部分に過ぎないと考えています。このリトリートでは、いくつかの浄化法、呼吸法、瞑想をご紹介していきます。ヨガを日常生活のルーティーンに取り入れていくために、週の間（もしくは8日全日）朝にヨガプラクティスを行っていきます。

「アーバンリトリート」では、私たちは普段のご自身の生活（仕事や学校、家族の役割）を続けながら、ヨガの時間を作る努力を一緒にしていきます。日常生活での役割、仕事、やらなければならないことと自らの時間を持ち人生を味わっていくことのバランスを、ヨガのプラクティスから得られる恩恵を抱きしめながら、一緒に探していきましょう。

料金に含まれるもの：

• 期間中の10回分のヨガクラスチケット（8回の朝ヨガは必須となります。追加で夜クラスなど2クラスが受講可能です。もし10回以上クラス受講の場合は、各クラス1000円のディスカウントが効きます。）
• プロのシェフ考案のお家でオススメのレシピ
• 朝食（毎朝）
• チャイもしくはハーバールティ（毎朝）
• ネティポット
• スートラネティ用カテーテル