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アーバンリトリート

ヨガとは本来、ライフスタイルの一つでありますが、現代では単なる運動と捉えられることがよくあります。もちろんヨガにおける身体的な効果は数えられないほどあります。ですが私たちはそれはヨガの効果/恩恵の単なる一部分に過ぎないと考えています。このリトリートでは、いくつかの浄化法、呼吸法、瞑想をご紹介していきます。ヨガを日常生活のルーティーンに取り入れていくために、週の間(もしくは8日全日)朝にヨガプラクティスを行っていきます。

 

「アーバンリトリート」では、私たちは普段のご自身の生活(仕事や学校、家族の役割)を続けながら、ヨガの時間を作る努力を一緒にしていきます。日常生活での役割、仕事、やらなければならないことと自らの時間を持ち人生を味わっていくことのバランスを、ヨガのプラクティスから得られる恩恵を抱きしめながら、一緒に探していきましょう。

スケジュール
6/8 Sat
6:00-7:00 浄化法
7:00-8:00 オリエンテーション
8:30-9:45 朝ヨガ
10:00- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/9 Sun
6:00-7:00 浄化法
7:00-8:00 呼吸法と瞑想
8:30-9:45 朝ヨガ
10:00- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/10 Mon
6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/11 Tue
6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/12 Wed
6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/13 Thu
6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/14 Fri
6:00-7:00 浄化法
7:00-7:30 ティータイム(ハーバルティー)
7:30-8:30 朝ヨガ
8:30- チャイと朝食 (フルーツ)

 

6/15 Sat
6:00-7:00 浄化法
7:00-8:00 呼吸法と瞑想
8:30-9:45 朝ヨガ
10:00-チャイと朝食 (フルーツ)
; 締めの言葉
詳細

料金に含まれるもの:

  • 期間中の10回分のヨガクラスチケット(8回の朝ヨガは必須となります。追加で夜クラスなど2クラスが受講可能です。もし10回以上クラス受講の場合は、各クラス1000円のディスカウントが効きます。)
  • プロのシェフ考案のお家でオススメのレシピ
  • 朝食(毎朝)
  • チャイもしくはハーバールティ(毎朝)
  • ネティポット
  • スートラネティ用カテーテル

 

浄化法:
  • ジェラネティ
  • スートラネティ
  • カパラバティ
  • ウディアナバンダ
  • ナウリ
  • トラタカ(コンタクトレンズは外して行います。)

 

注意事項:
妊娠中の方、授乳中の方、心臓病をお持ちの方、脳疾患の方はご参加いただけません。
鼻/耳/喉や呼吸に病状をお持ちの方は、かかりつけの医師にご相談の上、医師の承諾書をお持ちください。

 

期間中に発生した事故や死亡に関して、スタジオでは一切の責任を負いかねます。ご自身の健康状態につきましては、各自の責任で管理をお願いいたします。

 

朝ヨガはスタジオのレギュラークラスに参加していただきます。

 

[場所] Nami yoga studio
[人数] 6名
CONTACT

料金

8日間リトリート 50,000
アンリミテッド生徒 35,000 (30% off)
キャンセル料:
1−3ヶ月前まで:50%返金
1ヶ月前以降:返金なし