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白馬ヨガリトリート

美しく雄大な北アルプスの眺望が楽しめる長野県白馬。そんな魅力いっぱいの場所にあるシェイクスピアホテルにて私達とヨガ、瞑想、デトックスや浄化法を行いながら心身共にリラックスな週末をいかがでしょう。

 

PRACTICE アーサナの練習を一日2回、リストラティブヨガからフローヨガを行いながら自分の身体を外からも中からも観察できる機会。その上、パートナーワークやアジャスメントも取り入れ、 体の動きをより深く理解できます。

 

EAT 栄養満点且つ美味しい料理が1日3食楽しめます。

 

MEDITATE 堅苦しいと思われがちな瞑想を身近な歩く行為、食べる行為、スケッチ、といった伝統的なメソッド以外で体験して行きます。私生活を変えずに瞑想が簡単に取り入れられるようになるの間違いなしです。

 

EXPLORE 美しい自然や風景に囲まれながら行うアウトドアアクティビティ:ハイキング、サイクリング、温泉、野外ヨガを楽しもう!*アウトドアアクテビティは天候によって変更の可能性有り。

予定表

全てのアクティビティは参加自由です!

場合によって変更する可能性もあります。

 

0日目

12:00~12:30 長野駅にてピックアップ

16:00 グループミーティング

17:30 ディナー(自由参加)

19:30 ムービーナイト(自由参加)

 

1日目

6:30-7:00 浄化法 (ジャラネティ、スートラネティ)

7:00-7:30 呼吸法

7:30-8:30 アーサナ練習

8:45 朝食

10:00 自由時間 / 自由参加:グループディスカッション、ハイキング、瞑想、ジャーナリング(日記)、水彩画、グループランチ、温泉、等。

16:30-18:00 アーサナ練習 

18:30 晩御飯

20:30-21:00 トラタカと瞑想

 

2日目

6:30-7:00 浄化法 (ジャラネティ、スートラネティ)

7:00-7:30 呼吸法

7:30-8:30 アーサナ練習

8:45 朝食

10:00 自由時間 / 自由参加:グループディスカッション、ハイキング、瞑想、ジャーナリング(日記)、水彩画、グループランチ、温泉、等。

16:30-18:00 アーサナ練習 

18:30 晩御飯

20:30-21:00 トラタカと瞑想

 

3日目

6:30-7:00 浄化法 (ジャラネティ、スートラネティ)

7:00-7:30 呼吸法

7:30-8:30 アーサナの練習

8:45 朝食 / チャイ作り / ヴィーガンブラウニー作り

11:00 お散歩 / 昼食

13:00 感想会 / 締めの言葉 / ティータイム

14:00 長野駅へ出発

詳細

【場所】〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村大字北城エコーランド3020−682

【日程】2021年9月23-26日

【料金】下記記載。宿泊と食事込み、交通費(新幹線)は含まれておりません。交通手段は下記をご確認下さい。**アンリミテッドパスの生徒さんは10%オフです。

【食事】

ヘルシー料理 1日2食

到着の日と最終日は夕食はご自身でご用意下さい。

【交通】

選択その1 (推奨)

0日目12:00-12:30の間に長野駅にて送迎バスがピックアップ

3日目14:00にホテルを出発、 15:00頃に長野駅到着

選択その2

白馬駅へご自身でお越しいただき、リクエストに応じて送迎バスがピックアップ

選択その 3

お車で直接お越し頂く。駐車場有

【宿泊】コロナ対策に応じて、1人1部屋とさせていただきます。ご家族とお越しの方で2人1部屋をご希望の場合は対応させていただきます。但し、料金割引は行いませんのでご了承下さいませ。

 

お申し込み締め切りは2021年9月16日までです。

お問い合わせ

料金

早割 2021年6月30日まで
リトリート - 個室 89,800  1人分
通常料金
リトリート - 個室 98,100  1人分
割引
アンリミテッドの生徒さん 10%オフ
キャンセル料:
• 7月14日前の場合、キャンセル料無し
• 7月15日-8月14日の場合、キャンセル料は20%
• 8月15日-9月9日の場合 、キャンセル料は50%
• 9月9日以降の場合、キャンセル料は100%