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Yoga101

初対面の人に会う時、私たちはintroduction/自己紹介をし、そしてされます。それは相手を理解するために欠かせない、とても重要なプロセスです。何かを学ぶ時もそれは同じです。   101とはintroduction、 日本語でいうと入門編という意味になります。Nami Yoga StudioではYoga101と題してヨガの伝統的な教え、コンセプトをステップバイステップで学んでいきます。私たちはヨガはマットの上の練習だけではなく、それはヨガの全体のうちの一つと捉えています。   ヨガが私たちの日常生活にもたらしてくれる恩恵はとても大きいものです。ではどのようにマットの上の練習と日常生活をつなげていくのか、そしてマット以外で実践するヨガの教えとは何なのか?Yoga101は座学とアーサナをセットしたスタイルで学ぶことにより、知識をその場で体験することを目指しています。   Yoga101は皆さんに継続的に学んでいだきたいという想いと、興味のある項目をチョイスできるように毎回メインテーマを設け、まずは全3回開催します。Yoga101はどなたでもご参加いただけます。 正しい理解の元に、一緒にヨガの旅を始めましょう! (全クラスで座学とアーサナの両方を行います。)   【第一回】Yoga101; what is yoga?   2019年12月8日(日)14:30-16:00 インストラクター: Yumi   【第二回】Yoga101; asana 2020年2月2日(日)14:30-16:00 インストラクター: Yumi   【第三回】Yoga101; chakra 2020年3月20日(日)14:30-16:00 インストラクター: Yumi

チャクラ

チャクラとは「円、車輪、回転するもの」という意味があり、エネルギーセンターと考えられています。Hatha Yogaでは人間の体には6つないし7つのチャクラがあると考えられています。それらは背骨沿いに位置しています。   ヨガ(アーサナだけではなく)の練習は私たちの身体と精神の両方を浄化するプロセスです。各チャクラにはそれぞれの性質があり、私たちの感情とも関係しています。   本ワークショップでは各チャクラの意味や性質の紹介と、一つ一つのチャクラに関わりのあるアーサナの練習をしていきます。チャクラのアイディアを取り込むことによって、日常生活でバランスを崩してしまった時、自分のバランスを戻していく助けとなることでしょう。   アジェンダ 

  • プラーナとは
  • ナディとは
  • チャクラについて
  • アーサナの練習
詳細

【日程】:2020年3月20日(日) 【時間】:14:30−16:00(座学とアーサナ) 【場所】:Nami yoga studio 【料金】:4000円又は券2回分(アンリミテッドの方は3000円) 【定員】:16名 【持ち物】:動きやすい服装、筆記用具、ノート・メモ 【インストラクター】:Yumi

予約

料金

ワークショップ
ライフタイムパス 3,000
レギュラープライス 4,000 又は券2回分