日本でヨガを始める前に知っておきたいマナーとエチケット
旅行中でも、日本に長く住んでいても、日本のヨガクラスに参加することは、自分の身体や心とつながりながら、ローカル文化に触れる素晴らしい方法です。
でも、日本でのヨガが初めてなら、ちょっと不安かもしれません。「何を着ればいいの？」「タトゥーは大丈夫？」「英語で教えてくれる？」
Nami Yoga Studio（京都・東京）では、世界中からさまざまなバックグラウンドを持つ生徒さんをお迎えしています。私たちはフレンドリーでオープンなスタジオですが、日本ならではの「暗黙のマナー」を知っておくと、よりリラックスしてクラスを楽しめるはずです。
マットを広げる前に、ぜひ以下をチェックしてみてください。
🙏 1. 時間厳守（できれば少し早めに）
日本では時間を守ることがとても大切です。ヨガも例外ではありません。クラス開始の10〜15分前には到着し、着替えを済ませて気持ちを落ち着けましょう。
遅れて入室すると、瞑想や呼吸法の時間の妨げになることもあるので、先生や他の参加者への配慮として時間厳守を意識しましょう。
👕 2. 服装のマナー
日本では、海外に比べて控えめで落ち着いた服装が一般的です。動きやすさはもちろん大切ですが、文化的な配慮も大切です。
男性：必ずシャツを着用してください。上半身裸での参加はNGです（当スタジオでもご遠慮いただいています）。
女性：フィット感のあるヨガウェアはOKですが、胸元の大きく開いたトップスや露出の多い服装は控えめに。
ショートパンツ：短すぎる丈は避け、膝丈以上のものを選びましょう。
また、汗をかきやすい方はヨガタオルの持参をおすすめします。レンタルマットを使う場合は特に、マットを保護し、次に使う人への配慮にもなります。
さらに、日本では香水文化があまり根付いていません。スタジオ内での香水の使用は控えたほうが、周囲への配慮になります。
🧼 3. 清潔さは基本
日本のヨガスタジオは、清潔さや整頓された空間にとても気を使っています。クラス後は、以下をお忘れなく：
使用したマットを拭く（特にレンタルの場合）
使用したブロックやプロップスも備え付けのスプレーと布で拭く
元の位置に丁寧に戻す
このちょっとした気遣いが、スタジオを気持ちよく保つコツです。
🧘 4. クラスは少しフォーマルに感じるかも？
日本のヨガクラスは、海外に比べて静かで内省的な雰囲気があるかもしれません。クラス中は会話を控え、動きや呼吸に集中する方が多いです。
不安なことがあれば、静かに先生に質問してみましょう。きっと丁寧にサポートしてくれます。
🌐 5. クラスは英語でも大丈夫？
Nami Yoga Studioでは、英語と日本語のバイリンガルクラスを提供しています。どなたでも安心してご参加いただけるよう、すべての説明を英語と日本語で行っています。
他のスタジオでは、事前に英語対応の可否を確認するのがおすすめです。ただ、たとえ言葉が通じなくても、ヨガは身体と呼吸を使ってつながる「ユニバーサルな言語」。先生の動きを見ながらでも、十分楽しめるはずです。
🤫 6. 静けさを大切に
日本文化では、共有空間での静けさが大切にされています。携帯電話はマナーモードまたは機内モードに設定し、必要な会話も静かな声で行いましょう。
スタジオ全体に穏やかで集中できる空気をつくるためのマナーです。
💦 7. 持ち物について
スタジオによって異なりますが、一般的に必要なものは：
動きやすい服装
飲み物（水など）
汗をかきやすい方はヨガタオル
ご自身のヨガマット（レンタルしない場合）
Nami Yoga Studioでは、マットやプロップスのレンタルもご用意していますので、手ぶらでも安心してお越しください。
🧍 8. タトゥーはOK！（当スタジオの場合）
日本では、タトゥーに対する偏見が今も一部の施設で残っています。特に温泉や銭湯では、入場を断られることも。
ですが、Nami Yoga Studioではタトゥーは大歓迎です。見た目や背景に関係なく、すべての方が安心してヨガを楽しめる場を目指しています。
※ただし、日本の他のスタジオではNGの場合もあるため、参加前に確認するのがベターです。
ちなみに、クラス後にゆっくりリラックスしたい方には、京都スタジオ近くの銭湯「梅湯」もおすすめ。こちらもタトゥーOKで、地元の人にも愛されるフレンドリーな雰囲気です。
🧘♂️ 初めての方も経験者も、どなたでも歓迎です
東京（赤坂見附）と京都（五条）にあるNami Yoga Studioでは、初心者から上級者まで楽しめるさまざまなクラスをご用意。経験豊富なバイリンガル講師が、誰もが安心して参加できる空間を提供しています。
ヨガは、旅先でも、日常でも、自分自身と向き合える時間。リスペクトと優しさに満ちた空間で、心と体を整えてみませんか？
📍 スタジオ情報
東京スタジオ（赤坂見附）
赤坂見附駅より徒歩3分
渋谷・銀座から電車で10分
京都スタジオ（五条エリア）
清水五条駅・七条駅から徒歩5分
祇園から徒歩15分
🧾 体験クラスのご予約はこちらから
スケジュールをチェックして、ぜひご参加ください：
👉 https://www.namiyogastudio.com/jp/schedule