はなこ先生

ヨガの練習は、それがどんな種類のものでも私たちの中に意欲を起こしてくれると同時に、癒しを与えてくれます。今回Nami Yoga Studioではよりそのアプローチを広げたいと思い、新しく“Friday Savasana”（フライデー シャヴァーサナ）というクラスをスタートします。

• 毎月1回 第一金曜日の夜に開催
  担当するインストラクーは毎回代わり、各インストラクター毎に違ったクラスを体験できます。全てのクラスはリストラティブヨガや呼吸法、瞑想を取り入れたリラックス系のクラスとなっています。ぜひ毎月違ったバリエーションをお楽しみください。

• スタジオでの参加もしくはご自宅からZoomでの参加も可能
  このクラスはハイブリットクラスです。ご自宅からご参加の場合、ぜひご自分の癒しの環境を作ってみてください。好きな香りのキャンドルをつけたりヨガクラスをカスタムして自分だけの時間、空間をお楽しみください。

• このクラスはワークショップではなく、月一のレギュラークラスとなります。
  スケジュールページから予約が可能で、お持ちのクラスチケットでご参加頂けます。もちろん単発（The Moment）でも参加可能となりますので、お気軽にお越し下さい！

今月のFriday Savasanaはリストラティブヨガとトラカタを行います。

ZOOMで参加する方は下記をご用意下さい：

• 枕やクッション（複数理想）

• ブランケット（数枚理想）

• タオル（数枚理想）

• キャンドル

• ボルスターやブロック（あれば）

またクラスへの興味あるトピックなどご意見いつでも受けつけています。この月に1回の時間をみなさんと一緒に作って行きたいと思います。この時間を一緒に癒しタイムにしていきましょう。