ゆみ先生とはなこ先生一緒に

ヨガのクラスでお馴染みのアーサナ、"なんとなくやってしまう"、"効果がよく分からない"、というご経験はありませんか？このワークショップでは、クラスでよく出てくる基本のアーサナの身体の使い方やポイントなどをゆっくりみんなで学んでいきます。

第2回目となる今回は、クラスでもお馴染みの「ヴィンヤサ」の動きをみんなで練習していきます。 普段のクラスでは聞けない疑問やアーサナのアライメントを確認したい方、練習方法や教える時のポイントをおさらいしたい方などにおすすめのワークショップです。

＜取り上げるポーズ＞

• アドムカスワナアーサナ (下向きの犬のポーズ)

• チャトゥランガダンダーサナ (四肢で支える杖のポーズ)

• ウルドゥヴァムカスワーナアーサナ (上向きの犬のポーズ)

• アシュタンガナマスカーラ (8点のポーズ)

• ブージャンガーサナ (コブラのポーズ)
  

＜こんな方におすすめ＞

• アーサナの効果を感じられていない、理解したい方

• ゆっくりと1つ1つのアーサナを理解したい方

• お家でもヨガの練習ができるようになりたい方

• 教える時のポイントをおさらいしたい方

ヨガの経験やレベルは全く問いません。どなたでもご参加いただけます。
現在、怪我（痛みを含む）や疾患、持病がある方は事前にご相談ください。

アーサナワークプリント付き　（筆記用具をお持ちください）

詳細

開催日：2025年 11月 24日 (祝・月)
時間： 10:30-12:30
場所：TOKYO Studio
講師：ゆみ先生とはなこ先生
料金：5000円

• The Journey Membersの方は500円オフ

• The Lifestyle Membersの方は1000円オフ

備考：筆記用具をお持ちください。

定員：16名 (最少催行人数: 2名)

申込締切：2025年11月21日 (金)

予約方法：ナミヨガスタジオの予約システム（Glofox）または、下記のボタンからご予約ください。
キャンセルについて：

• クラスの1週間前までのキャンセル、キャンセル料はかかりません。

• 6～4日前までのキャンセルの場合、キャンセル料50%

• 3日前までのキャンセルの場合、キャンセル料100%

  欠席の場合はご連絡下さい。キャンセル待ちの方に枠をお譲りさせて頂きます。