TJ先生による指導（通訳：佑美先生）

陰ヨガへの理解を深めることに完全に集中できる、穏やかで落ち着いた週末を想像してみてください。

この30時間の陰ヨガ指導者養成講座では、3日間にわたる没入型の学びを通して、陰ヨガという力強く変容をもたらすプラクティスの基礎原則を深く探求していきます。

この指導者養成講座では、学習者中心のアプローチを取り入れながら、以下の内容を行います：

・毎日のガイド付きプラクティス

・アーサナの詳細な実践ラボ

・インタラクティブな講義

すべては、明確さと思いやり、そして目的意識を持って自信を持って教えられるようサポートするために構成されています。

陰ヨガが初めての方も、スキルを深めたい方も、このトレーニングは単にポーズを学ぶだけではありません。

それぞれの生徒の身体と経験を尊重する、あなただけの指導スタイルを育むことを目的としています。

指導者養成講座の内容

ガイド付き陰ヨガセッション

陰ヨガの本質を、丁寧にガイドされた実践を通して体験していきます。各セッションは身体の特定の部位に焦点を当て、静けさ、深い解放、そしてエネルギーのバランスを探求できるよう設計されています。

この没入型のプラクティスを通して、「陰」のアプローチを本当に体現するとはどういうことかを、明確に感じ取ることができるでしょう。

スライド講義

身体をリラックスさせながら、心をしっかり働かせていきましょう。

この視覚的にサポートされたスライド講義では、陰ヨガの理論的・解剖学的な基礎をわかりやすく、そして楽しく学びます。複雑に思える概念も、親しみやすいスタイルでいきいきと理解できるよう工夫されています。

学び、振り返り、ときには笑いも交えながら、深い理解を育んでいきます。

アーサナラボ

この実践的なセッションでは、分析的な視点に切り替え、さまざまな陰ヨガのアーサナを深く探求していきます。

受講生は以下の内容を学びます：

・各ポーズの複数のバリエーションを習得

・プロップ（補助具）の使用方法とポーズの調整法を学習

・自分自身の身体に合わせたポーズのアレンジを練習

各ラボの最後にはQ&Aディスカッションがあり、疑問や気づきにリアルタイムで対応できる時間が設けられています。ここで理論が実践に変わり、「教える力」が本当に芽生え始めるのです。

スケジュール

1日目 – 基礎編

• オリエンテーション＆自己紹介

• クラス①｜ガイド付き陰ヨガセッション

• 講義｜陰ヨガの基本

• アーサナラボ｜主要な陰ヨガアーサナ

2日目 – 解剖学とアクセスビリティ（誰もが取り組めるヨガ）

• クラス②｜ガイド付き陰ヨガセッション

• 講義｜陰ヨガの解剖学と生理学

• アーサナラボ｜誰にでもやさしい陰ヨガアーサナ

3日目 – 統合と指導

• クラス③｜瞑想

• 講義｜応用陰ヨガ＆指導法

• アーサナラボ｜特化型・目的別の陰ヨガアーサナ

クラス④｜最終ガイド付き陰ヨガセッション

• トレーニング後（指導を希望する方へ）

陰ヨガ指導者認定を取得するには、以下のステップを完了する必要があります：

・読書：バーニー・クラーク著『The Complete Guide to Yin Yoga』を読む

・実践指導：陰ヨガセッションを2回録画（指導とサポートあり）

・提出：簡単なオンラインフォームの提出

私たちのアプローチ

YUJMUの指導者養成講座では、「意味のある指導は個人的な体験から始まる」と考えています。

私たちの30時間の陰ヨガ指導者養成講座は、単なる知識の習得ではなく、実践・内省・自己探求を通じて「体現された知恵」を育むことを目的として丁寧に設計されています。

私たちは陰ヨガの繊細な力に焦点を当て、ひとつひとつのポーズ、呼吸、静止の間が、身体・心・エネルギーシステムにどれほど深い変化をもたらすかを探求していきます。

実践的な統合を重視した私たちのアプローチは、解剖学的な理解を土台に、感情への気づきと明確な意図を融合させています。

まずは自分自身とのつながりを深めることで、明確さ・思いやり・そして誠実さをもって指導する力を育んでいきます。

TJの指導者養成講座は、すべてが緻密な意図を持って構成されており、まるで自分自身の学びに望むような丁寧な設計で、受講生一人ひとりの成長をサポートします。
数十年にわたり磨き上げられてきた彼の学習者中心のアプローチは、実践的で心に寄り添い、他にはない特別な体験です。

この講座では、陰ヨガを解剖学・伝統・洞察に富んだ確かな視点で学びながら、人生の神秘や感動にも再び出会えるでしょう。
TJは、あらゆるセッションに驚き、明快さ、思いやりをもたらし、深いリラクゼーション、自己変容、そして本質的なつながりを引き出してくれます。

もし、知的好奇心・感情の深まり・精神的成長を育む学びを求めているなら――
もし、叡智と喜びの両方を大切にする空間を求めているなら――
TJのクラスは、単なる知識以上のもの、つまり「あなたらしさに気づき、力を得て、変わる機会」を提供してくれるでしょう。

陰ヨガが初めての方も、すでに歩みを深めたい方も、これは“あなたの内なる指導者”を見つけるための招待です。
実体験に根ざし、開かれた心と差し伸べられた手で導いてくれるTJとともに。

TJ先生の指導者養成講座で学べること

陰ヨガの世界観とエネルギー（Yin Yoga Vibes）

陰ヨガが「どのように感じられるべきか」を理解することは、効果的に指導するための重要な基盤です。

この講座では、実際の体験と丁寧なガイドを通して、陰ヨガ特有の繊細な質感を感じ取り、それを再現・導く力を身につけていきます。

セットアップのコツ＆ヒント

指導する空間をスムーズに整えるための実践的なアイデアを学びましょう。

効率的で時間を節約できるセッティングのテクニックを通して、集中しやすく流れのあるクラスの雰囲気づくりをサポートします。

アーサナの基本

陰ヨガのポーズにおける「して良いこと・避けるべきこと」をしっかり身につけましょう。

アライメント、意図、エネルギーへの影響に配慮しながら、生徒を安全かつ効果的にポーズへ導く方法を学びます。

クラス構成の組み立て方

自信を持って自分だけのシークエンスを構築できるようになりましょう。

クラスデザインと進行の無限の可能性を見極めるための、明確なフレームワークと創造的な選択肢が提供されます。

指導の最適化

指導者としての存在感を高めましょう。

生徒の集中力を引き出し、より深い没入感を育むための、シンプルかつ効果的な指導テクニックを身につけていきます。

陰ヨガの基本15ポーズ

陰ヨガの基本となる15のアーサナを徹底的に探求していきます。

体型や柔軟性の違い、身体的制限、エネルギー的なニーズに応じたバリエーションや調整方法も含めて学びます。

このトレーニングはこんなあなたにおすすめです：

• 教えることを目指している

陰ヨガの指導者を志し、実践と哲学の両面に根ざした確かな基盤を築く準備ができている方。

• ご自身のプラクティスを深めたい方

表面的な実践を超えて、陰ヨガの身体的・感情的・エネルギー的な深層に触れていきたいと感じている方。

• 指導の幅を広げたい方

瞑想的でグラウンディング効果のある陰ヨガの特性を取り入れ、指導内容をさらに豊かにしたいと考える経験豊富なヨガインストラクターの方。

• バランスを求めている方

アスリートや活動量の多い方で、ゆったりとした内省的な動きを通じて、バランスの回復・深層組織のリリース・柔軟性の向上を望んでいる方。

• 一息つきたい方

ストレスの多い環境で働いていて、リラックス・ストレス管理・燃え尽き防止のための、体系的かつ没入型の方法を求めている方。

• ソマティック・マインドフルネスに興味がある方

マインドフルネスと身体とのつながりに惹かれ、陰ヨガを通して内なる平和・気づき・今ここへの意識を育てたいと考えている方。

詳細

場所: 📍 Nami Yoga Studio（東京）

日程: 🗓 2025年9月13日〜15日

価格:

• 早割：90,000円（先着10名様限定）

• 通常料金：95,000円

• Yinmate割引：85,000円（お友だちと一緒にお申し込みの場合）

言語: この指導者養成講座は英語で行われ、日本語の同時通訳がつきます。

講師：TJ先生

通訳：佑美先生

予約：Nami Yoga Studioの予約システム（Glofox）または下記の「お申し込み」ボタンからご予約ください。