ジョア先生のフロー & サウンド
この週次クラスでは、呼吸に導かれた力強いシークエンスを通して、集中とクリエイティブなトランジションに重点を置きます。逆転やバランスポーズのような遊び心のあるチャレンジの選択肢も盛り込みながらも、練習は地に足のついたどなたでも親しみやすい内容です。
動きの後は、クラスはガイド付き瞑想と深い休息へと移行し、統合のための空間を作り出します。ボディスキャンやマインドフルな気づきといったプラクティスは、神経系を落ち着かせるように促します。練習の旅は心地よいサウンドバスで締めくくられ、静けさが体と心に響き渡ります。
フロー＆サウンドは、自分自身の限界と戯れる空間であり、自分自身との深いつながりを招き入れる、動く瞑想です。
ジョア先生について
ジョア先生は、ベルリンと東京を拠点に活動するヨガインストラクター兼アーティストです。10年前にヨガに出会い、サイモン・パークのもとでYTT（ヨガ講師養成講座）を修了しました。それ以来、ヨシオ・ハマ、ジャレッド・マッキャン、パトリック・ビーチ、アレックス・ペレスといった講師陣とともに練習を重ねています。
彼は、ヨガは人生のバランスを見つけ、自分自身と全ての生き物に対してより大きな慈悲の心を育むのに役立つ強力なツールであると信じています。彼の指導スタイルは、私たち全員が持つ癒しと成長のための豊かな内なる源を大切にすると同時に、私たちの創造力を引き出してくれます。
『瞑想とは、思考からの解放であり、真実という恍惚の中の動きである。』 – ジッドゥ・クリシュナムルティ
スケジュール
1/12 10:30 Monday (National Holiday)
1/18 16:00 Sunday
2/8 16:00 Sunday
2/15 16:00 Sunday
2/22 16:00 Sunday
(全て60min 全5回)