下井由美子
ヨガインストラクター
出身地: 東京都葛飾区
誕生日: 5月18日
学歴・資格:
全米ヨガアライアンス（RYT200）（UTL）
マタニティーヨガ指導者養成コース修了（UTL)
ヨガ安全指導者養成コース修了（UTL)
自律神経アロマセラピーlabコース修了（artq institiue)
腸活アドバイザー資格取得
国際メディカル協会認定メディカルチネイザンセラピスト
大好きなプロップ: ブロック、ボルスター
主な練習: アーサナ・ヤマ・ニヤマ、ヨガ哲学の実践
教え方のスタイル: ハタヨガを基本に、呼吸を意識し、肩と背中から股関節、脚にかけてしっかりとストレッチします。立ちポーズは、フロースタイルで土台をしっかりと固めて、爽快に流れていきます。クールダウンの段階では、ブロックやボルスターを使用してリストラティブヨガのポーズで身体をリラックスさせ極上のシャバーサナへと誘導。練習の後は、心身共にクリアーになり、エネルギーチャージでき、余計が力を排出できるようなプログラムを心がけています。
いつも教えるポーズ: ダウンドッグ、アンジャネヤーサナ、戦士のポーズ１＆２
大好きなポーズ: 戦士のポーズ２、ヘッドスタンド
大嫌いなポーズ: Arm Balance全般
大好きな東京都内の場所: 表参道
大好きなフルーツ: バナナ
大好きなヨガで流す曲: Daphne Tse, Jon Hopkins, Helios, DJ Taz Rashid, Keigo Tanaka
電車に乗ったら必ずする事: Spotifyでヨガクラス用の音楽を作る。LINEチェック。Instagram．
ヨガ以外の趣味: 音楽を聞くこと。旅、料理作り。
特技: 習得が早い。
草食系か肉食系: 両方持ち合わせている。
いつも言い間違える言葉: 右と左。肘と膝を言い間違える。。
その他伝えたい事 大人になるとめまぐるしく毎日忙しくなってしまいますが、好きなことを楽しむ時間をあえて作って人生楽しみましょう！
SNS: IG: @minirayumi