オフィスにウェルネスを：企業ヨガが日本で広がる理由
マインドフルな動きで、働く人の心と体をサポート
ここ数年、日本全国のオフィスで静かな変化が起きています。
東京のスタートアップから京都の老舗企業まで、多くの会社が従業員の**心と体の健康をサポートする方法として「企業ヨガ」**を導入し始めているのです。
私たちが企業向けヨガサービスを始めたのは今から11年前のこと。
当初はまったく問い合わせがありませんでした。
いくつもの業界の経営者とお話をしましたが、興味はあっても返ってくるのはこんな声でした：
「会社のお金を“個人のリラクゼーション”に使うのは納得できない」
「うちは社員が体硬いし」
「上の承認が必要で時間がかかる」
しかし、時代の流れと共に、少しずつ日本の働き方に変化が見え始めました。
私たちNami Yoga Studioも、東京・京都の企業に直接ヨガを届ける活動を続けてきた結果、現在では毎月複数件の企業からのお問い合わせをいただいています。
では、なぜ今「企業ヨガ」がこれほど注目されているのでしょう？
そして、御社にもどんなメリットがあるのでしょうか？
👉 Nami Yoga Studioの企業向けヨガプログラムを見る
🇯🇵 日本の働き方に訪れている変化
これまでの日本の企業文化といえば、「我慢」「長時間労働」「集団の調和」などが重視されてきました。
けれども、近年はグローバルでの燃え尽き症候群の増加、高齢化社会の進行、メンタルヘルスへの関心の高まりにより、企業の“健康経営”が見直されています。
今、多くの企業や人事部門ではこんな問いが生まれています：
生産性だけでなく、社員の**ウェルビーイング（真の健康）**をどう支えるか？
ストレスを溜め込む前にどうケアを届けるか？
誰にでも取り組めて、効果的で、文化的にもなじむ施策とは？
ヨガはこれらすべてに応えられるツールです。
🧘 企業ヨガのメリット
ヨガを導入することで、職場にもたらされる変化は多岐にわたります。
✅ ストレス・疲労の軽減
呼吸法とやさしい動きで、心身の緊張を緩め、自律神経を整える効果が期待できます。
特にパソコン作業が多い職場で有効です。
✅ 集中力・判断力の向上
たった30分のヨガでも、脳への酸素供給が高まり、思考の明瞭さと創造性がアップします。
✅ 姿勢改善・慢性痛予防
長時間の座り姿勢による肩こり・腰痛・猫背を緩和。体のゆがみを整え、長期的な不調を予防します。
✅ チームのつながりが深まる
職種や役職を超えた交流の場に。信頼関係や社内の雰囲気改善にもつながります。
✅ 手軽に導入できる
椅子だけでできるチェアヨガや、会議室・オンラインでの実施など、柔軟な対応が可能です。初回体験も◎
👥 こんな企業におすすめ
スタートアップや少人数のチーム：早期から健康的な文化づくりを目指す
在宅・ハイブリッドワーク中のチーム：画面越しの一体感をつくりたい
人事・総務部門：健康経営や離職予防に取り組みたい
繁忙期前の「予防的ケア」としての導入（事後対応ではなく、事前準備）
🌸 Nami Yoga Studioが選ばれる理由
京都・東京に拠点を持ち、日本の職場文化を理解しています
私自身、ヨガを教える前は企業で働いていました
ストレス・長時間労働・人間関係のリアルを知っています経験豊富でバイリンガル対応可能なインストラクターが担当
オンサイト、オンライン、ハイブリッド形式すべて対応
ヨガ＋マインドフルネス、ストレスマネジメント講座、チェアヨガなども可能
初心者歓迎・準備不要：必要なのは“体”と“呼吸”だけ！
💬 企業様からの声
「脳も体も軽くなりました。クリアな気持ちで業務に戻れます」
— HRマネージャー・マーケティング企業（東京）
「腰と肩の痛みがだいぶラクになりました！しかも楽しかったです」
— 営業職・IT企業（東京）
「本当に貴重な時間でした。クラスを受けた社員からも好評で、またぜひお願いしたいです！」
— イベント担当責任者（東京）
🪴 まずは小さく始めよう。今こそ一歩を。
社員研修や感謝デー、長期的なウェルネス制度の導入など、どんな形でもOKです。
ヨガは「健康的な組織」へのシンプルで効果的な第一歩です。
元気なチームは、ただ“健康”なだけではありません。創造的で、協力的で、レジリエントです。
📩 ご相談・お見積りはこちらからどうぞ：
👉 Nami Yoga Studioの企業ヨガお問い合わせページ