自分に合ったヨガマットの選び方：Nami Yoga Studioおすすめガイド（京都・東京）
ヨガの練習をより快適に、そして効果的にするには、自分に合ったヨガマットを選ぶことが大切です。京都と東京にあるNami Yoga Studioでも、「どのヨガマットがいいですか？」という質問をよくいただきます。
このブログでは、人気のあるヨガマットの特徴や、日本で購入できるリンクと合わせてご紹介します。
1. B MAT
おすすめの方：しっかりとしたグリップを求める方
B MATは高いグリップ力が特徴。立位のポーズや流れるようなフローにも安定感があります。ただし、ハヌマーン（前後開脚）のような、少し滑りが欲しいポーズでは、グリップが強すぎると感じる方もいます。
メリット： 優れたグリップ力、高密度で安定
デメリット： ポーズによっては滑りがなさすぎる場合も
購入リンク（Amazon Japan）：
https://www.amazon.co.jp/dp/B083QQ5JMW
2. Manduka eKO マット
おすすめの方：エコ素材を重視する方、程よいグリップを求める方
天然ゴムを使用したマットで、耐久性とグリップのバランスが取れています。ただし、手汗が多い方は滑りやすく感じるかもしれません。その場合はヨガタオルの併用をおすすめします。
メリット： 環境にやさしく、程よいグリップ
デメリット： 汗に弱く滑りやすくなることがある
購入リンク（Manduka公式）：
https://www.manduka.com/products/eko-yoga-mat-5mm
3. Manduka GRP Adapt
おすすめの方：汗をかきやすい方、ホットヨガをされる方
GRP Adaptは、汗を吸収する構造を持ち、手足が滑りにくい設計です。強度の高いヨガでも安心して使えます。
メリット： 汗をかく人に最適、ソフトな感触
デメリット： 通常のマットよりやや重い
購入リンク（Manduka公式）：
https://www.manduka.com/products/grp-adapt-yoga-mat
4. Lululemon The Mat
おすすめの方：1枚で2通りの使い方をしたい方
裏表で異なる質感のリバーシブルマット。片面は滑りにくく、もう片面は滑りやすさを活かした動きが可能です。
メリット： リバーシブル仕様、抗菌加工
デメリット： 新品時にゴムの匂いが気になることがある
購入リンク（Lululemon公式）：
https://shop.lululemon.com/p/yoga-mats/The-Mat-5mm/_/prod10990033
5. Jade Yoga マット
おすすめの方：エコ派でグリップを重視する方
天然ゴム製で環境にもやさしく、しっかりとしたグリップ力があります。ただし、素材の特性上、摩耗が早いという声もあります。
メリット： 天然素材、優れたグリップ
デメリット： 他のマットに比べて耐久性がやや低い
購入リンク（Amazon Japan）：
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MRXI90H
ヨガマットの厚さガイド
| 厚さ | 向いている人 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1-2mm | 旅行、軽量重視 | 超軽量で折りたたみ可能。クッションはほぼなし。 |
| 4mm | 経験者、コンパクト使用 | 安定しているが、関節には少し硬く感じる場合あり。 |
| 5mm | ほとんどのヨギ | 安定性と快適さの標準的な厚さ。 |
| 6mm | 膝や関節が敏感な方 | クッション性がありつつ、安定感も保てる。 |
| 10mm | リストラティブヨガや瞑想 | 立位ポーズやバランスには向かず、長時間の床座に適している。 |
まとめ
Nami Yoga Studioでは、あなたの身体と練習スタイルに合ったマット選びをサポートしています。ヴィンヤサで動くときも、瞑想で静かに座るときも、自分にぴったりのマットがあると安心です。
京都・東京のスタジオではドロップインでの参加も可能です。クラスのご予約はこちらからどうぞ：https://www.namiyogastudio.com/jp/schedule