マリナ先生

アームバランスの挑戦はまだまだ先と思っていませんか？中には難しいポーズもありますが、テクニックの理解に動きとバランスを組み合わせれば誰でもできるはず。

目標：このワークショップでは、バカーサナ（＋バリエーション）とブジャピダーサナ（＋バリエーション）の練習をします。

対象者：ヨガの練習を6ヶ月以上続けている方や、アームバランスに初挑戦の方歓迎です。

詳細：今の練習のどの部分に重点をおくか、今の練習から次のレベルのアーサナにステップアップする方法をお伝えします！すでにこの２つのアームバランスのポーズができる方も、このワークショップではトランジッションを含めた練習をしましょう。強さと柔軟性がより必要になりますが、きっと楽しいはず！