マリナ先生

このワークショップでは、安全にそして自信を持ってインバージョン（逆さまのポーズ）を練習するための体づくりを行なっていきます。

最終的に壁なしで行うヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）への効果的な入り方を学び、同じアプローチで背中をまっすぐに伸ばしたピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）をキープするヒントを掴んでいきます。

ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナに自信がない方、もしくはこれまで挑戦したことがない方も、大丈夫！時間はかかっても、日常の練習できっと習得できるようになります！

＜ワークショップから得られること＞

• 安全な練習の基礎を学ぶことで恐怖心と冷静に向き合います。

• 壁から卒業する練習方法を学ぶ。

• 自分の得意なところと苦手なところが明確になり、練習のステップが明らかに。

詳細

開催日：2026年 4月29日 (水・祝)

時間： 10:30-12:00

場所：Nami Yoga Studio 東京スタジオ

講師：マリナ先生

料金：5000円

*The Journey Membersの方は500円オフ
*The Lifestyle Membersの方は1000円オフ

定員：16名 (最少催行人数: 2名)

申込締切

• 2026年4月26日 (日)

予約方法：ナミヨガスタジオの予約システム（Glofox）または、下記のボタンからご予約ください。

キャンセルについて：

• クラスの1週間前までのキャンセル、キャンセル料はかかりません。

• 6～2日前までのキャンセルの場合、キャンセル料50%

• 1日前までのキャンセルの場合、キャンセル料100%

  欠席の場合はご連絡下さい。キャンセル待ちの方に枠をお譲りさせて頂きます。