諒子先生

Alignment/Blue print シリーズ第三弾

首、肩、腰に負担が出やすいアップドッグ。
もしかしたら心地の良さより苦しさを感じる人も多いのでは。
正しくやると脚の強さと背骨の動きの繋がりを感じることのできるポーズ。

段階を踏みながら身体を正しく使って心地の良いアップドッグを目指しましょう。