かず先生

優しいバックベンドからドロップバックまで

インドプネにあるアイアンガーヨガインスティチュート（RIMYI）でこんな話を聞きます。「グルジ（BKSアイアンガー導師）のバックベンド（後屈）でバック（背中）はどこもベンド（曲がって）していない」。これはどういうことでしょうか。

後屈のポーズは背中に弓を作り、体が硬い人はできない、腰に悪いと思われがちです。アイアンガーヨガの考え方では、後屈とはしなやかで強い背骨の後方への伸びそのものです。それは強く健康な背骨を育てるとともに、困難を克服する強い精神を養います。

このワークショップでは、様々な体の部位の動きの連動を体感し準備を行なった後、難易度が異なる後屈のポーズを段階的に見ていきます。アイアンガーヨガメソッドに沿って、安全かつ正確に練習しますので、後屈が苦手な方にもオススメです。

対象アーサナ：ベイビーバックベンドから上級の後屈アーサナ（ブジャンガーサナ、ウルドゥヴァダヌラーサナ、ビパリタダンダアーサナ、ドロップバックの基本）

詳細

開催日：2024年4月29日(月祝)

時間：12:30-15:00

場所：Nami Yoga Studio、 東京都港区元赤坂1-5-8-7F

講師：かず先生

料金：5000円

• The Journey Membersの方は500円オフ

• The Lifestyle Membersの方は1000円オフ

対象：ヨガを１年以上継続して練習している〜ヨガインストラクターの方

予約方法：ナミヨガスタジオの予約システム（Glofox）または、下記のボタンからご予約ください。

キャンセルについて：
クラスの1週間前までのキャンセル、キャンセル料はかかりません。
6～2日前までのキャンセルの場合、キャンセル料50%
1日前までのキャンセルの場合、キャンセル料100%
欠席の場合はご連絡下さい。キャンセル待ちの方に枠をお譲りさせて頂きます。