旅行中でも、日本に長く住んでいても、日本のヨガクラスに参加することは、自分の身体や心とつながりながら、ローカル文化に触れる素晴らしい方法です。
でも、日本でのヨガが初めてなら、ちょっと不安かもしれません。「何を着ればいいの？」「タトゥーは大丈夫？」「英語で教えてくれる？」

Nami Yoga Studio（京都・東京）では、世界中からさまざまなバックグラウンドを持つ生徒さんをお迎えしています。私たちはフレンドリーでオープンなスタジオですが、日本ならではの「暗黙のマナー」を知っておくと、よりリラックスしてクラスを楽しめるはずです。

マットを広げる前に、ぜひ以下をチェックしてみてください。

ヨガは長い間、日本では女性向けの「柔らかい動き」「癒し」「リラクゼーション」といったイメージが強くありました。しかし、そのイメージは急速に変わりつつあります。東京や京都のNami Yoga Studio（ナミヨガスタジオ）には、男女問わず幅広い層の方が通っていますが、特に男性の参加者が増えているのです。

ヨガは柔軟性やリラクゼーションだけでなく、身体の強さや集中力、そして長期的な健康維持にも役立つ実践です。初心者からアスリート、スーツを着たビジネスマンからタトゥーを入れた方まで、すべての人に開かれた場所です。

ヨガを日常生活に取り入れたいと思っても、「通いづらい場所だと続かないかも…」と悩む方も多いのではないでしょうか？
Nami Yoga Studioは、京都と東京にある通いやすさ抜群のヨガスタジオ。アクセスの良さは、ヨガを習慣化するための大切なポイントです。

今回は、祇園（京都）・渋谷（東京）近くでヨガスタジオを探している方に向けて、Nami Yoga Studioの立地の魅力と、それぞれのエリアでなぜ選ばれているのかをご紹介します。

年齢を重ねても無理なく始められる理由とは？

「ヨガに興味はあるけれど、もう若くないし…」「体力に自信がないから不安」——そう感じていませんか？
でも実は、ヨガは年齢に関係なく、誰でも始められる心と体のセルフケアです。

Nami Yoga Studioには、70代からヨガを始めて現在も12年間通い続けている生徒さんもいらっしゃいます。今回は、50代以降の方がヨガを始めるメリットと、安心して参加できるヨガスタイルをご紹介します。

〜忙しい日々の中でも、心と体を整えるヨガ時間を〜

「ヨガを始めたいけど、スタジオに通う前に自宅で少し試してみたい」
そんな初心者の方におすすめの、簡単で効果的なヨガポーズを5つご紹介します。どれも体が硬くても安心してできる動きばかり。朝の目覚めや夜のリラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてください。

ヨガにはさまざまなスタイルがあり、それぞれに異なる目的やリズムがあります。静かに自分と向き合うリラックス系から、汗をかくパワフルな動きまで、ヨガの種類を理解することで、自分に合ったクラスを見つけやすくなります。

京都と東京にある【Nami Yoga Studio】では、初心者から上級者まで対応する多彩なクラスをご用意しています。この記事では、伝統的なヨガから現代的なスタイルまで、主要なヨガの種類と、当スタジオで体験できる内容を詳しくご紹介します。

長時間のデスクワークで「肩こりがつらい」「腰が重い」「目の疲れが取れない」と感じていませんか？
忙しい毎日の中でも、ちょっとした合間にヨガやストレッチを取り入れることで、心身のリフレッシュや集中力アップにつながります。

この記事では、【Nami Yoga Studio】が働く女性に向けて、オフィスで気軽にできる簡単ヨガ＆ストレッチをご紹介します。
姿勢改善、肩こり予防、リラックスにも効果的です。

静かな山あいの温泉地、透き通った海が広がる島々、四季を感じる自然の中——
ヨガリトリートは、世界中で注目を集めています。

仕事、育児、情報過多、そしてスピードが求められる現代。
そんな毎日から一歩離れて、「自分をみつめる時間」を過ごせるのがヨガリトリートの魅力です。

ヨガの練習をより快適に、そして効果的にするには、自分に合ったヨガマットを選ぶことが大切です。京都と東京にあるNami Yoga Studioでも、「どのヨガマットがいいですか？」という質問をよくいただきます。

このブログでは、人気のあるヨガマットの特徴や、日本で購入できるリンクと合わせてご紹介します。

近年、健康やフィットネス分野で注目されているピラティスとヨガ。どちらも身体の柔軟性や筋力を高め、心身のバランスを整える効果がありますが、その目的やアプローチ、効果には違いがあります。

京都・東京にスタジオを構えるNami Yoga Studioでは、日本語と英語の両方に対応した多彩なクラスを提供し、初心者から経験者まで幅広い層の方に最適なフィットネス環境をご用意しています。今回は、ピラティスとヨガの違いをわかりやすく解説します。

旅行は楽しい反面、心身に負担がかかることもあります。長時間のフライトや新しい環境、詰め込みすぎたスケジュールなどで、疲れやストレスが溜まることも。ここでは、京都や東京の穏やかなリズムにインスピレーションを受けた、旅行中に心と身体を整えるための方法をご紹介します。

京都は美しいお寺や伝統的な茶屋で有名ですが、リラックスしてリチャージできるウェルネス体験もたくさんあります。ここでは、京都の穏やかなエネルギーを感じながら心身を整える5つのおすすめアクティビティをご紹介します。

京都や東京で「英語ヨガクラス」「英語対応ヨガ」「バイリンガルヨガクラス」を探している方は、分かりやすい指導と居心地の良い環境がなかなか見つからないことに気づくかもしれません。そんな方のために、Nami Yoga Studio は京都と東京の両方にスタジオを構え、英語と日本語のバイリンガルでクラスを提供しています。