初対面の人に会う時、私たちはintroduction/自己紹介をし、そしてされます。それは相手を理解するために欠かせない、とても重要なプロセスです。何かを学ぶ時もそれは同じです。

101とはintroduction、 日本語でいうと入門編という意味になります。Nami Yoga StudioではYoga101と題してヨガの伝統的な教え、コンセプトをステップバイステップで学んでいきます。私たちはヨガはマットの上の練習だけではなく、それはヨガの全体のうちの一つと捉えています。

ヨガが私たちの日常生活にもたらしてくれる恩恵はとても大きいものです。ではどのようにマットの上の練習と日常生活をつなげていくのか、そしてマット以外で実践するヨガの教えとは何なのか？Yoga101は座学とアーサナをセットしたスタイルで学ぶことにより、知識をその場で体験することを目指しています。

Yoga101は皆さんに継続的に学んでいだきたいという想いと、興味のある項目をチョイスできるように毎回メインテーマを設け、まずは全3回開催しますYoga101はどなたでもご参加いただけます。

正しい理解の元に、一緒にヨガの旅を始めましょう！
（全クラスで座学とアーサナの両方を行います。）

【第一回】Yoga101; what is yoga? 　
2019年12月8日（日）14:30-16:00
インストラクター: Yumi

【第二回】Yoga101; asana
2020年2月2日（日）14:30-16:00
インストラクター: Yumi

【第三回】Yoga101; chakra
2020年3月20日（金）14:30-16:00
インストラクター: Yumi

• ヨガとは？
• 太陽礼拝の意味と効果
• 三つのグナ
• アシュタンガヨガとは（ここでいうアシュタンガヨガとはヨガスートラの教え「ヨガ８支則」を指します。）
• アーサナの練習

【日程】：2019年12月8日（日）
【時間】：14:30−16:00（座学とアーサナ）
【場所】：Nami yoga studio
【料金】：4000円又は券2回分（アンリミテッドの方は3000円）
【定員】：16名
【持ち物】：動きやすい服装、筆記用具、ノート・メモ
【インストラクター】：Yumi
Yumiは今年11月上旬、インド/リシケシを拠点に世界中で活躍されているヨガ講師 SrinderShin氏の来日に際し、クラス通訳を務めました。インドからの学びに触れた直後のレクチャーを是非お見逃しなく！彼女のプロフィール、資格・トレーニングにつきましてはインストラクターページからご覧ください。